|
 Kung Fu teknikker Bevar roen
Forestil dig, at du er udsmider og står omringet af syv rockere. Eller at klokken er 23.00, og du skal fortælle 250 trætte mennesker, at deres
fly til Hamburg er aflyst og erstattet af bustransport. Det er eksempler fra det virkelige liv, som endte godt, fordi to danske langtidsfriske
medarbejdere brugte samme strategi, som Kung Fu munkene har indøvet til situationer, hvor de angribes af flere på én gang.
Når dit liv er ren Kung Fu, og du er omringet og angribes af flere opgaver på en gang, så er det vigtigste, at du kan bevare roen.
Det kræver øvelse ikke at gå i panik eller fryse til is, når du står overfor en klar overmagt. Et dybt roligt åndedræt er hemmeligheden
bag Kung Fu munkens indre ro.
- Træn din evne til at holde pulsen nede og bevare roen under pres ved at trække vejret roligt helt ned
til et punkt 3 - 4 cm under navlen.
- Sæt evt. tommelfingeren i navlen, når du træner det dybe åndedræt for at mærke at
navlen går ud, når du trækker ind, og ind, når du ånder ud.
Nyhedsbrev
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og følg med i, hvornår der kommer nye teknikker.
|
|
|
|
|
|
